基礎体温の疑問！
2017.11.12 11:34 1 2
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質問者: スーさん(31歳) |
はじめて質問いたします。
基礎体温をつけているのですが、同じ時間に測るのはわかってるんですが、1人目を産んでから眠りが浅く、朝方何度か起きてしまいます。
特に動かずまた寝直すのですが、浅いです。
朝方5時頃目が冴えたので体温を計り、いつもの起床時間に起きてまた計りました。
その時36.05だったのが36.49まで上がってました。
差は2時間ほどなんですが、この場合どっちを基礎体温として受け止めたらいいのでしょうか？
とりあえず時間はバラバラの朝一番なのか、だいたい、決まった時間のうつろうつろ眠っている方なのか…
もともと低体温で高温期も低いので、この差は私にとってかなり重要です。
みなさんはどうされてますか？？
回答一覧
毎日同じくらいの時間も重要なのかもしれませんけど、それより寝起きっていうのが重要なんだと思います。
だから私は1回目の方にします。
それかその日はもう記録なしでも。
毎日このような状況ならそもそもきとんと計測出来てないってことにもなりますけど。
2017.11.12 12:09 3
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美奈子(37歳) |
私なら起床時の低い方しか使いません。
というか、基礎体温て起床時の体温をつけるものだと思っていました。
動いたら体温上がるものですよね…
私の場合、起床時刻は曜日単位で異なるので1時間程度違いますが、基礎体温表を眺めてもそんなに影響があるようには思えません。
2017.11.13 19:48 0
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ももんが(35歳) |
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