基礎体温を測る時間について。
2001.3.12 18:50 0 2
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質問者: ぺぷさん(25歳) |
私の生活は仕事柄、かなり不規則です。夜２〜５時くらいに寝て、８時〜１１時くらいに起きます。（休みの日などは更に２時間くらいずれ込むことも・・・）
婦人科の先生にもその事を伝えたところ、あんまり時間がずれたときは、表にそのことを記入してもらえば考慮するから、起きた時に測れば良い、とのことでした。まだ始めて１ヶ月ですが、体温はばらばらです。
３６度を切った次の日に３６度６分まであがり、その次の日はまた３６度を
切る・・・といった具合です。
この場合はやっぱり９時なら９時、とちゃんと決めて、一旦起きて測ったほうがいいのでしょうか？？？でもそれだと、寝不足の状態で測る事になりますよね？
ご存知のかた、教えてください！
回答一覧
あまり、お返事にはなっていないかもしれませんが、
５時間位睡眠をとらないと正確な体温は計れないと思います。
実際、睡眠３時間位で計るとなぜか
基礎体温がとても低いですが、きちんと睡眠６時間位で
計ると、きれいなグラフになります。
私もそうですが、５時間以上眠れなかった日は
思い切ってその基礎体温を無視してはどうでしょうか？
2001.3.14 02:24 10
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ひろ(26歳) |
お返事ありがとうございます。
＞実際、睡眠３時間位で計るとなぜか基礎体温がとても低いですが、
そうなんですよねえ・・・・寝不足の状態で測ると、わたしもすごく低く計測されます。
これは生活を改善するしかないですね（＾＾；）
体温がバラバラなのはもしかしたら測る時間がまちまちであるのと同時に、
身体の疲れがちゃんと取れていないからかもしれません。
出来るだけ早く寝れるようにがんばります。
2001.3.14 13:17 12
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ぺぷ(25歳) |
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