基礎体温を測る時間
2006.12.6 13:16 0 3
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質問者: nekoさん(33歳) |
私は不規則な生活故、毎日昼頃に起きます。でもなにかの本で朝の8時を過ぎるとたいおんが上がるとききました。
昼頃起きて測る基礎体温はアテにならないのでしょうか？
また、寝る前に基礎体温を測れるという話を聞いた事があります。
どうか教えて下さい。
回答一覧
昼ごろ測る体温は、正直あてにならないと思います。
おっしゃる通り、体温が上がるからです。本で読んだことがあります。
あと『寝る前に基礎体温を測れる』って私は初めて知りましたが、それはなにで知ったのですか？
不規則な生活で睡眠はちゃんととれてますか？
最低でも４時間は寝ないと基礎体温は正しく測れないそうですよ。
私は睡眠７時間で毎朝７時半に測っています。
正しく測るには・・・
☆規則正しい生活
☆毎朝同じ時間に測る
☆睡眠４時間以上
仕事上不規則な生活を送ってらっしゃるようですと、なかなか難しいかもしれませんね。
2006.12.7 00:51 37
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プリンセス(25歳) |
私も主人の仕事の時間が不規則なので早朝に起きるときもあれば、昼前のときもあります。
でも早朝のパターンの６時４０分にアラームを合わせておいて毎日この時刻に測っています。
もちろん、その後は二度寝です（^^♪
スレ主さんもアラーム付の体温計で測ってみては？
2006.12.7 23:09 59
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ダックコール(40歳) |
私も、主人の仕事の都合、毎日昼頃起きて、朝方４時半頃寝るという生活を送ってますが、基礎体温はちゃんと綺麗な２層になってますよ。
その人なりに規則正しい生活を送っていれば問題ないと言われました。
「昼頃の基礎体温」十分当てにしてください。
2006.12.9 02:14 14
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トラ(32歳) |
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