こんにちは（＾＾）

昔、今井美樹さんの時計かなにかのＣＭだったと思うのですが、
「怒るな、怒るな。自分の時間がもったいない」
っていうキャッチフレーズがあったんです。

いいコト言うなぁ、と思って、
それ以来、腹がたったときにこの言葉を思い出すようにしています。

腹がたっても、それで自分がずっとムカムカイライラしてたら
確かに自分の大切な時間がもったいないですものね☆

それでも、どうしても怒りがおさまらない時は、・・・
うーん、ビールかな？！（＾＾；）

2005.7.1 18:51 5

うーん…。
昔はかっている犬や猫にその思いを話してました（笑）
当たり前ですが、何も言わず話を聞いてくれて（聞いているかどうかは微妙ですが、きっと聞いてくれてないと思います…）
えさをもらえるかも…と喜んで、つぶらな瞳で見つめられると
「まぁいっか」って思ってしまう単純な私です。

今は夫に愚痴ります。
お風呂のときに、ブツブツ…。
夫も「そうかそうか。大変だった」って聞いてくれるので
それで満足しちゃいます。
やっぱり単純な私ですね（笑）

2005.7.1 20:05 6

こんにちわ。

私も良くイライラします。
仕事では、言いたいことをズバズバ言っちゃうのでストレスは溜まらないのですが、
結婚を控えて一緒暮らしている彼に対して、なんだかイライラしちゃうのです。
何故なんでしょうね。。。
そんな自分にきっとイライラしてるのかも！

１．好きな音楽を聴きながらドライブに行く。
２．アロマを焚いてヨガをする。
３．枕を投げつける(壁に)。
４．シャワーを浴びる。

それでダメならとことんイライラしちゃいます(笑)。
なんだかあまり参考にならなくてごめんなさい☆

2005.7.1 20:07 6

私もとりあえず、シャワーを浴びます。
イライラするときはさっぱりするのが一番。
最近は暑くて湿気が多いので、シーブリーズシリーズで全身
スースーして、すっきり！
なんとなく、気分が軽くなります！
そして風呂上りにビール。

2005.7.1 21:24 5

とにかく、ガンガン歩きます。体が疲れて来ると、嫌なこととか忘れてイライラも和らぎます。ガンガン歩いた夜は、疲れてぐっすり眠れます。そして、翌朝はスッキリ目覚めて完了です。一石二鳥ですよ。

2005.7.1 21:28 6

ありますあります
私の場合、結婚後専業主婦だし子育て中だしで
今までの自分にすれば信じられないほど　
自分をおさえて節約にはげんでいますので・・・・
流行の服をぱーっと買ってきちゃう
っていっても高い洋服は買えないし着る機会もないから
カジュアルばっかですけど
そんな時こそ自分を綺麗にすることで自信が持て気分もよくなって
さっきまでの事などもうどうでもよくなります

2005.7.1 21:39 3

私は、ドライブしながら、大きな声で、歌う。
さけぶ。　ふと、きずくと、さみしい気分に多々なりますが。

2005.7.1 23:25 4

私も良くイライラします。
会社でイライラした時も旦那の実家でイライラした時も
旦那にイライラした時も全部、、、旦那にあたっていました。
旦那は私に怒ったりも逆ギレもしないで「うんうん」って聞いてくれます・・・本当に申し訳ないって思いました。反省。
最近は、イライラしたら旦那が私の為にしてくれた優しい事を思い出して、こんな私にいつも優しくしてくれているのにダンナにあたるな！！
って自分で自分を叱っています。呆れられちゃう・・・って思ったらなんだか寂しくなってきて、なぜかだんだん落ち着いてくるようになったんです。蘭子さんが書いていたように時間がもったいないとも思います。
深呼吸して何でこんな事でイライラするんだろうって自分に対して呆れてみるのも良いのではないでしょうか？？？

2005.7.2 17:10 3

私は主人に聞いてもらいます。
でも、主人は私には話さないのでどうしてるの？って聞いたら
深呼吸をするって言っていました。
人それぞれなので参考になるかは分かりませんが。
話したくなるタイプでしたら、自身の中に溜め込まず、
どんどん吐き出した方が良いと思います。
私は今はどんなにムカついていても、寝ると忘れます。
昔は何日か悶々としていたので、執念深かったんだなぁ（笑）

2005.7.2 17:43 4

みなさん、たくさんの解消法、教えてくださってありがとうございました。

蘭子さん、そんなことに時間費やすのがもったいないですね。その通りでした。
こっぺさん、うちにもワンコいるんですよ。イライラが軽い時は本当にこの子が癒してくれます。どれだけ救われたことか…
momoさん、たくさんの解消法、どれも効果的ですね。やってみます。
すみれさん、シャワーも気分変わって体もきれいになっていいですね。
イライラも流しちゃいますね！
さくらさん、疲れて忘れるのもいいですね。本当にぐっすり眠れそう！
ぐりこさん、自分をきれいにするのは女としてやりがいありますね。
らんこさん、今日カラオケに行こうかと思ってたところです。大声もだしたい！
のらのりさん、私も何時間かして、なんでそんなことに腹がたつのかっ考えたりします。で、馬鹿らしくなって忘れることもあるんですけどね。
ひなさん、主人にも言ったりするのですが、そのときは一旦落ち着くんですが、後でまた思い出して一人イライラしてしまったりして…
心が狭いのです…

みなさんのイライラ時の解消法、とても参考になりました。
いらいらしてもなんの特にもなりませんね。
笑顔なくすのは損ですね。みなさんに教えていただいた方法、
ぜひ試してみますね。
ありがとうございました！

2005.7.2 19:36 4

まず主人に話します。主人はとても穏やかな人で、私が「キィー！！」となってても「うんうん」と聞いてくれるので、話しながら少し冷静になります。
主人がいないときは友達にメール！やりとりしているうちに話題がそれていつの間にか忘れてたりするんです・・・単純ですね（汗）

2005.7.4 18:02 4

あんぽんさん、うちの主人も穏やかです。
うちも愚痴とかいつも聞いてくれてるのでうれしいのですが
逆にストレスを貯めさせてるのでは思うと
ちょっと申し訳ない気もして…

みなさんに教えていただいた解消法でだいぶ落ち着きました。
本当にありがとうございました。

2005.7.5 19:58 4