産後６ヶ月、あと３キロが戻らない…戻したい！！
2006.9.15 11:03 1 4
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質問者: ぱおさん(31歳) |
そもそも２０キロ（身長は170センチ）も太った私がいけないのですが、あと３キロが戻らないんです。一人目の時もホルモン剤投与で７キロ増、妊娠して１３キロ増（計２０キロ）でしたが、全て６ヶ月で精算できました。が、前回のことで気（食生活も）が緩んでいるのもあると思いますが、今回は落ちるペースも遅いし、何だか落ちなさそうな気配で焦っています。涼しくなってきて家で汗を流すことがなくなり、カロリー消費ができず不安になっています。子どもも６ヶ月になるとジム併設の託児所に預けられるので、ジムに通うかも検討しています。
二人目って体重が落ちにくいのでしょうか？まだ体重を落とすことってできるでしょうか…？
回答一覧
私は、二人目でもすぐにもとの体重に戻りましたよ。
まあ、一人目の時も、二人目の時も、産後３ヶ月には元の体重以上にやせていましたので（母乳育児のため、栄養取られました）
戻したいのならば、やはり家でじっとしていても勝手にやせるわけではないので、それなりの努力が必要かな？と思いますね。
2006.9.15 21:55 90
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ランラン(29歳) |
よい母乳を出すためには、もとの体重＋２〜４kgを維持する必要がある…と書いてある本を読んだことがありますよ。
一方で、体質により、母乳育児でやせる人もいれば太る人もいる、水分を多く摂りたくなる人もいればそうでない人もいる…と書いてある本もありました。
私は産後３ヶ月ですが、ずっと＋２〜３Kgのままです。そういう体質なのだと思って、気にしていません。
2006.9.16 18:03 57
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あいりん(33歳) |
あくまでも、ひとつの例ですが…。
食事の前にヨーグルトを食べます。
『ブル○リア』や『ビ○ィダス』など
余分な糖分の入っていないものを
１回に１００ｇ以上。
食事の前に（←ポイント）です。
ダイエット目的でこんな食事スタイルに
した訳ではなく、ヨーグルトが無性に
食べたかっただけなのですが、
結果的に、自然と食事の量が減り
２ヶ月で３ｋｇ減です。（身長１６０ｃｍ）
運動などは全くしてません。
完母ということですので、栄養には十分
気を付けて下さいね。
2006.9.17 14:53 22
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トッコトコ(30歳) |
あいりんさん、とっとこさん、ありがとうございました。
私も『のどが渇く』『お腹が空く』をあまり感じないのですが、それも人それぞれなんですね。ちょっと安心しました。ヨーグルトも離乳食で常備してるので早速試してみます。
がんばりまっす。
2006.9.19 02:37 11
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ぱお(秘密) |
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