私も葉酸飲んでますよ。
ちなみにネイチャーメイドのものです。
最初のころは一度に２錠ずつ飲んでいましたが、水溶性だと聞いたのでそれからは、朝と夜寝る前に飲むようにしています。
なるべく体内に残すにはその方がいいかと思いましたので。

2005.8.7 19:38 11

私はピジョンの葉酸サプリを飲んでます。
前はネイチャーメイドの飲んでたんですけど、なんとなく変えました。

１日２粒が目安というのは、なにかすでに購入済みなんですか？
会社によって目安は変わると思いますけど、
葉酸は水溶性なので、たくさん取ったと言っても
身体にはある程度しか吸収されず、残りは尿と一緒に排泄されます。
なので、私だったら一気に２錠飲むのではなくて
２回に分けて、１錠ずつ飲みます。

あと、通常ビタミンなどの栄養素は食事から摂取するものなので
食事の時に一緒に飲むのがいいと聞きましたよ。
なので、私は食事直後に飲んでますよ。

2005.8.7 19:50 9

一日の摂取量の目安は400μｇです。たいていのサプリは
１錠200μｇだと思います。薬局では一度に飲んでも
分けて飲んでも効能は変わらないと言われたので、
夕食後一度に2錠飲んでいます。

2005.8.7 20:43 9

皆さんのお返事、参考にさせていただきます。
ありがとうございました。

思っていたより低価格で一日あたり９円（ネイチャーメイドの場合）
との事なので無理なく続けられます。

今日からのみ始めます。

2005.8.8 09:12 11

私はファンケル愛用者です。

このジネコで以前質問して知ったのですが、ファンケルのビタミンBと鉄にはそれぞれ葉酸が含まれておりました。
必要量飲めば、葉酸も４００μｇ摂取できます。

ビタミンＢは疲れなどにも効くし、鉄は女性は不足しやすい成分だと
思います。

欲張りの私は、どうせ摂取するなら色々な所で効果があったほうがいいなあと思って飲み続けています。

私はこれがオススメです。

2005.8.8 09:32 8

私は妊娠が分かった後、しばらくの間飲んでいました。本来は妊娠１ヵ月以上前から飲んでいるのが効果的なのだそうですね。今から飲むのは大賛成です。私はその時の担当医師に処方してもらいました。飲み方は、朝・晩各一錠でした。医師の話によると、飲み始める時期が重要で、私は遅すぎる時期だったようです。「飲んでいけないものではないから出してあげるよ」と処方してもらいました。１０週目くらいまで飲んでいましたよ。

2005.8.8 10:58 8

私は、杏林製薬の「赤ちゃんのささやき」シリーズの「マルチビタミン」を飲んでます。
ひとつのサプリで葉酸と同時に必要量のビタミンＢも摂取できるので、便利です。
杏林製薬のホームページから、ネット通販で注文できます。
友人の母が、産婦人科医で、オススメだと言われたので、飲んでます。葉酸は、ビタミンＢも同時に摂取しないとダメなので、ネイチャーメイドの「葉酸」でしたら、それだけではなく、ビタミンＢを含んだサプリを追加する必要があるそうですよ。

2005.8.11 00:42 9