★妊娠８ヶ月で６Ｋｇ太りました★
2005.11.29 18:42 0 3
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質問者: りかさん(3歳) |
もうこれ以上、太らないようにと言われてしまいました・・・（６Ｋｇ増）自分でも１０Ｋｇも太らないようにと気をつけてはいましたが、さすがに医師から言われるとどうしよう〜と思ってしまいました。それで、皆さんは体重が増えないようにどういう工夫をしましたか？
食べ物に気をつけるのはわかりますが、ただ、散歩をするだけでも本当に増えないのでしょうか？１時間程度でも毎日でなくてもどうなんでしょう？
回答一覧
私は妊娠6ヶ月で6?太りました…
先生から若いか産んでもすぐに元に戻るでしょうと言われただけだったのですが、さすがに不安になりその日から毎日半身浴と朝と夕方に2回の1時間〜3時間くらい歩いてました。歩いた直後はいつも500g減っていました！
毎日欠かさず散歩していたせいか、お産もスムーズで体重も7?で抑える事が出来ましたよ。その後も自然に体重もおちました。たまにお腹が張るのであまり無理しないように頑張ってください！！
2005.11.29 20:45 10
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ちび(18歳) |
りかさんこんにちは！
私も妊娠８ヶ月です（来週９ヶ月）私は今４．５キロ増しです。
私の場合は持病があるので、普通より増えたらダメみたいです・・
なので私はプールに通ってます。地上で動くのと違って、不思議と水中ならいくら動いても大丈夫なんです！頑張って沢山動いたら本当に体重が減ります！オススメですよ☆
もちろん食事も野菜中心です。
2005.11.29 21:40 31
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ラル(25歳) |
こんにちは。
私はいま３６週で、７．５キロ増です。うちの病院は助産師が体重に厳しくて「あらーまた増えちゃったね」とチクリと言われたりして検診が苦痛になりつつありました。
検診の前日はおかずを少なめにして白飯を抜いたり、当日はもちろん朝食ぬきでした。いっぱい歩きたいのですが私はお腹が張りやすく、散歩程度しかできません。
以前助産師がいないところで医師に「先生、私の体重増加って、どうですか？」って聞いてみたんです。すると
「あなたなら１２キロぐらいまでなら増えていいですよ。あまり神経質にならないでちゃんと食べてね。」と笑顔で言われ、なんだかほっとしたような気がぬけたような。これからは検診の日も朝ごはん食べていいのね･･･（涙）
でもお菓子を食べすぎたり肉や揚げ物中心にはならないようにします。
３食はきちんと食べた方がいいと思いますよ。私は助産師さんのチクチクが精神的苦痛だったので赤ちゃんにもいい影響だったとは言えないかもしれません。
甘やかすつもりはないけど無理だけは絶対しないで、リラックスした気持ちですごしてくださいね！
2005.12.1 09:39 23
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ザッハトルテ(26歳) |
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