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冷え性が治った方いますか?

2011.9.5 10:31 1 4

質問者: かなさん(30歳)

私は昔から冷え性で、運動して汗をかいているのに体を触るとつめたいです。冷え性って治るのでしょうか?治った方、何をしたらいいのか教えて下さい。気をつけなければいけない事もありましたらお願いします。

回答一覧

生姜紅茶!効きましたよ～妊娠目指して飲み始めたのですが、冬場に飲み始めて春に妊娠しました^^

皮ごと生姜をスライスして、ティーポットへ入れます。そこへお湯と紅茶を入れて翌朝までそのまま!すごく濃いのが出来ます!お湯で割ると良い感じになりますよ～(すっごく手抜きな方法でお勧めです♪)蜂蜜入れると飲みやすいですよ。

2011.9.5 12:06 13

まや(33歳)

>>運動して汗をかいているのに体を触るとつめたいです

運動などで汗をかくとその汗で肌表面が冷えるのですが（私はですけど）、そういう意味じゃないんですよね？

あと脂肪の多い部分は冷たいです。

私も冷え性ですが、やはり継続的な運動が一番効果ありますよ。
なるべく氷入りドリンクはやめたり、夏でも足首と腰周りを冷やさないなどしてました。
夏でも体が冷えていましたが、今は大丈夫です。

2011.9.5 13:29 16

匿名(秘密)

私は去年くらいから冷え性がだいぶマシになりました！

小学生の時からひどい冷え性でした。
手先も足先も氷のように異常な冷たさ、
汗もほとんどでず、お風呂から上がってもすぐ寒い…
といった感じでしたが、1年ほど前からマシになりました。

特に何をしたかというと、何もしてないのですが、
仕事の関係で午前中に歩く距離が少し増えました。
少し(15分～30分程度)のことだけれど、
それが効いたと思っています。
(食事や生活習慣は他に変えていないので)

2011.9.5 15:04 14

ももた(31歳)

冷え性…私もです。
私がやって改善された事を書かせて頂きますね(*^^*)

・足首の運動(爪先立ち→元に戻す→爪先立ち→元に戻すを
繰り返す。ふくらはぎがポンプ役になり、血液が循環します。)

・ピラティス(主人がピラティス指導者の資格を取得したのを
機に教えてもらうよいえになりました。ちょっと動くだけで
汗が出るようになり、爪先までポカポカするようになりました。
ウエストも足も細くなり、一石二鳥でした(^-^) )

・体を冷やす食べ物は少なめにする。

・飲み物もなるべく温かい物を。

・腰湯(自宅で簡単に、尚且つすぐ始められるので
オススメです。時間は２０分ぐらいです。)

・気が向いたら筋トレ

・規則正しい生活

こんな感じです。
私の場合、基礎体温も低かったんですがこれらを続けて
きたら体温も０．３度程全体的に上昇しました。
冷え性はすぐに治ったりと効果がなかなか見えない事も
あるかと思いますが、ぜひ継続出来そうな物から頑張って下さい！
私もまだまだ頑張ります！