昼と夜が逆転してます。

2012.12.22 20:30 0 1

質問者: お母さんさん(24歳)

8ヶ月になる娘がいます。1ヶ月前くらいからなぜか寝つきが悪くなりました。徐々に時間がずれてきたのですが、今までは9時頃には寝て翌朝7時起床だったのに、今は夜中の2時や3時までなかなか寝てくれません。
最近、主人の仕事の帰りが遅く12時過ぎに帰ってきて、それにあわせて娘も起きます。

気分転換に外へ出かけたいのですが、今、私のつわりがひどく思うように散歩に連れて行ってあげられないので、娘には本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです……。

昼夜逆転はしばらくしたら落ち着いてくれるものでしょうか?心配になってきたので投稿いたしました。みなさま宜しくお願いします。

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回答一覧

とにかく朝いつもの時間に起こして、朝日を浴びさせる。
昼間しっかり活動させる。
寝る時間には、部屋を暗くして静かにする。

に尽きると思います。
悪阻でつらいのもいずれよくなるでしょうし、主さんがスッキリする頃、またリズムを調えてあげればいいんじゃないでしょうか。体調が悪いときに無理はしない方がいいですし。今だけと割り切りましょう。

2012.12.23 23:19 16