7ヶ月の終わり頃血液検査に引っかかり妊娠糖尿病と診断されました。ちなみに糖尿病家系です。
ブドウ糖負荷試験で妊娠糖尿病かどうかわかると思うのですが、検査を勧められたりはしてないんですかね？(これからかな？)
尿糖は出なかったので詳しくはわからないのですが、出ても大丈夫な人もいれば、ダメな人もいるみたいですね。
ケトンは一度出ましたが、私は摂取カロリーが少なすぎたみたいです。
ちなみに甘いものを食べたら確かに血糖値はあがると思いますが、それでもちゃんと下がるのが普通の状態かと思います。
私は幸い少し数値が高いだけだったので分割食で乗り切れましたが、注射に自己採血になったら大変だったろうなあと思います。
糖尿病家系ということで、無理しない程度に気をつけたらいいかもしれないです。(私もたまにケーキとか食べてました 笑)
ちなみに私は以下の感じでした。
・食事は6分食。野菜などを先に食べる(血糖値がゆるやかにあがる食べ方をする)
カロリーはざっくり計算。
・間食(分食)はおにぎりや、 ビスコ、マリービスケット、ソイジョイなど。
・食後しばらくして家事などで少しでも動く。
・どうしても甘いものたべたい時は、ラカントで手作り。でも検診後とかはご褒美！でミスドいったり、、。

確かにあまりキツキツだとストレスたまってしまいますから、診断されるまでは、お菓子食べる時はカロリーと炭水化物量を見て、あまり高いのは避けるとか程度とかでいいかもしれません。
ちなみに今産後2ヶ月ですが、血糖値は無事に戻ってほっとしてます。
もし妊娠糖尿病になってしまうと赤ちゃんにも悪影響がありますから、大変ですけど頑張ってくださいね。

2013.11.28 21:22 4

私も30週から妊娠糖尿病（以下GDMと表記します）の診断でした。

尿糖は妊娠中はよく出るものです。GDMでなくても出たりGDMでも出なかったり。
私の主治医は「尿糖はむしろ無視します。血糖が大事」と言いました。
ちなみに私はわりと軽めのGDMでしたが尿糖は一度も出た事ありません。

ただ、主さんは糖尿の家系なら、気を付けた方が良いと思います。
なってしまえば大変ですよ〜、面倒ですよ〜。
１日７回の血糖検査よりも６回分食に変えたことよりもカロリー制限よりも
「これを食べたら血糖あがるかなぁ…」と食事の度に気にすることが嫌でした。

血糖は、甘い物もですが炭水化物で上がります。
「砂糖」よりも「糖質」を気がけた食事の方が良いです。
簡単なのは、ご飯やパンなど主食の量を減らすか、回数を分ける。
甘いものはもちろん控えた方がいいですが、先の方も言われているように
エリスリトールという人工甘味料を使うのがいいですよ。
血糖値を上げない甘味料です。
製品名としては「ラカントS」か「パルスイート・カロリーゼロ」。

糖質制限には、
根菜よりは、葉もの野菜を
大豆はOK、小豆・グリンピースはダメ
白米よりは玄米、白いパンより茶色いパン（ライ麦入りなど）
脂肪は、そのものは血糖を上げないが、上がった血糖をさげにくくする効果があるので控えた方が懸命
など、けっこうポイントがあるので１冊、糖尿食か糖質制限の本をってみるのもいいかもしれません。
知っているだけで、ちょっと変わると思います。

あとは、お腹が張らなければ、歩く事！　
歩くと確実に血糖下がります。
血糖は乱高下させるのが良くないらしいので、たまのスイーツも１回で１個食べるのではなく、朝と夕に半分ずつ、とか分けるといいと思います。

2013.11.28 23:39 5