帰りが遅い主人の食事
2005.5.27 14:44 0 0
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質問者: まきのんさん(秘密) |
うちの主人は帰りが遅く、いつも24時から1時過ぎに帰ります。仕事が忙しいので、ほぼ毎日、昼ご飯が食べられません。
帰ってきてから、ご飯になるのですが、いつも魚料理１品、肉料理１品、サラダ、スープ、豆腐や野菜などの料理２品、ビール７００ｍｌです。
朝は、７時に朝食で、ししゃも２ひき、卵焼き、納豆、ジュース、みそ汁、ご飯というメニューです。
朝から晩まで働いているのですが、消費カロリーが多いのか、たくさん食べても太りはしませんが、油ものが多いので、油を控え、塩分を控えた食事にしたいと思ってます。
ビールを減らして欲しいんですが、なかなか減らすことが難しいみたいなので。
ヘルシーでもヘルシーに見えない料理や、ヘルシーな献立の立て方を教えてください。
帰ってきてから、ご飯になるのですが、いつも魚料理１品、肉料理１品、サラダ、スープ、豆腐や野菜などの料理２品、ビール７００ｍｌです。
朝は、７時に朝食で、ししゃも２ひき、卵焼き、納豆、ジュース、みそ汁、ご飯というメニューです。
朝から晩まで働いているのですが、消費カロリーが多いのか、たくさん食べても太りはしませんが、油ものが多いので、油を控え、塩分を控えた食事にしたいと思ってます。
ビールを減らして欲しいんですが、なかなか減らすことが難しいみたいなので。
ヘルシーでもヘルシーに見えない料理や、ヘルシーな献立の立て方を教えてください。
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