１歳７ヶ月の娘を規則正しい生活にするには？
2009.3.28 21:46 0 4
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質問者: ここさん(32歳) |
この時期になると規則正しい生活になると公園でのママ友に言われますがどうもその傾向にはなりません。
起きる時間も寝る時間も遅いのが原因なのですがどうやってそういうスタイルにするのか教えて下さい。
起床９時朝ごはんは９時半ごろ。
昼ごはん１２時～１時の間。
昼寝は２時ぐらいから２時間弱ぐらい。
夜ごはんは７時でお風呂は８時です。
就寝は１０時です。
幼稚園に行く頃までは良いんじゃないと姉にも言われています。
まわりのママ友は早く寝かすほうが自分もラクだよと言われてそうするべきかな～と思っています。
回答一覧
就寝10時はまずいと思います。
朝は遅く寝ても7時半とかに起こしたらどうでしょうか？
そうすれば 8時半頃には寝ると思います。
親も楽だし 子どもにとってもいいと思いますよ。
2009.3.29 09:32 44
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はる(38歳) |
まず寝る時間を早くするのは難しいので、
朝早く起きることからはじめたらいかがですか？
朝７時に起きることで全てが２時間前倒し
出来ますよね。
お昼寝も、お昼ご飯の後13時頃からになれば
夜もう少し早く眠れると思います。
家は２歳前から５歳の今まで大体２０時には寝て
います。というか、寝ちゃいます・・・
2009.3.29 23:40 17
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はっちん(35歳) |
朝は起きるまで待っているのでしょうか？
うちは夜泣きや、夜中の授乳がなくなり、朝まで寝れるようになった１歳前(１０ヶ月の頃）から、朝は７時には起こすようにしています。
朝食７時半。
そうするとお昼寝の時間も自然に早くなります。
１歳台前半はお昼寝２回や昼前に１回寝ることが多かったですが、１歳台後半からはお昼ご飯を食べたらすぐの１２時半や１時には寝ていましたので３時までには起きます。
よく寝ていても３時をめどに起こしていました。
そうすると夜は８時～９時までには就寝するリズムができると思います。
今はもう２歳半になりましたが、朝は６時～７時の間に自分で起きてきます。
基本は早起きだと思います。（あとは外遊びなど。）
早寝早起きって発達や食欲などかなりの影響があると実感しています。今からクセづけておくほうがいいと思いますよ。
2009.3.30 00:37 18
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mimi(34歳) |
1歳4ヶ月の息子がいます。あまりにもうちと一緒なので出てきました。うちは就寝がもっと遅いです。ほとんど11時過ぎます。
私の周りはわりと遅くに寝る子が多いのであんまり参考にならないかも知れませんが、早く寝せたい時は昼間とことん公園などで体を動かせたり歩き回らせると疲れて早く寝るみたいですよ。
2歳くらいになると昼寝をあんまりしなくなるみたいなので、早寝に自然となるらしいです。
とりあえず大変じゃないなら今のままでもまだいいんじゃないですか。
2009.3.30 00:47 24
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リリー(30歳) |
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