こんばんは
基礎体温は起床時布団の中で安静にして計る体温ですよ
微妙な変化を測定するのでできたら同じ時間に同じ条件で測定したほうがいいですよ

あとやっぱり　婦人科の体温計（2000～3000円でかえると思うんで）それを使用することをお勧めします

人間の体温は日中14時ごろ1番高くなります
活動すれば体温は上がるし日動変動もあるので1日に何回も測定する必要はないと思います

体温がとても低いようですが口の中で計ってますか？

2009.6.1 20:24 21

peachyさんこんばんわ★☆

私は、毎日基礎体温を測ってグラフにつけています。
朝6時頃起きるので、目が覚めたらすぐに測ります。（起き上がったりしてはいけません）

基礎体温を測るなら、婦人用を買ってみてください。
婦人用は口の中で測ります。（舌の裏にはさんで）
その方が正確ですしね（＾ー＾）

あと、日中は誰でも体温が上がります。
なのでその時の体温は関係ないです。

朝測る時間は、なるべく一定の方がいいと説明書に書かれてありました。（婦人用を購入したときに説明書と基礎体温グラフの用紙が入っていました）

ぜひ婦人用でグラフをつけてみてくださいね。

2009.6.1 21:19 24

妊娠希望であるなら、きちんと基礎体温計で測るべきだと思いますよ。普通の体温計よりも細かく測れます。
基礎体温計は朝起きてすぐ横になった状態で、口（舌の裏側に挟んで）で測ります。起きて活動を始めてしまうと、人間の体温は変化するからだそうです。
だから、日中に測った体温は基礎体温ではないですね。
低温期、高温期についてはきちんと生理の１周期の間をはかって、グラフにして判断しないとわからないと思います。
私は３ヶ月分くらい記憶できる体温計を買い、忙しいときは数日まとめてグラフに記入したりしてました。
きちんと記録していくことで低温期や高温期、排卵日などがわかってきますよ。

2009.6.1 21:20 22

ごめんなさい。ちょっとヒ゛ックリしました。
なぜ、体温計を購入したのに、婦人用の物を買わなかったのでしょうか?

基礎体温を測る為に購入したのではないのでしたら、それで基礎体温を測るのは無理なのでは?

基礎体温は婦人用の物で、目覚めて起き上がらずに、手の届く所に置いておいて、ヘ゛ロの下にくわえて測るるのではないでしょうか?
ちなみに、毎日必ず同じ時刻てもよいが、一定して測る方が正確な基礎体温だと婦人用の体温計だと測り方方等書いてありますよ。

普通の体温計だと意味ないと思いますけど。

アハ゛ウトですね〜。

購入する前に質問された方がよかったのでは?

少しキツイコメントしてしまってるかもしれませんが、危険日安全日を知る為とか軽く始めたのかもしれませんが、自分の身体を知るの為でしたら、毎日きっちりにとは私もしてませんが、せめて婦人用の物でしてください。

29歳保育士の方ですよね?もう少し望む望まないにしてもお勉強してくださいね!

2009.6.1 22:19 26

基礎体温は、きちんと婦人体温計で測らないといけないと思いますよ。
普通の体温計で計る場合、なにか計算方法があったような記憶があります。（定かではないですが）

計る場所も口内です。
時間は朝起きてすぐ、動かないで計ります。
ですからきちんと枕元に置いて、手を少し動かせば届くように置いておかないといけないと思います。
動いてしまうと体温が狂ってしまうようです。

しかし、低体温ですね・・・
きちんと朝ごはんを食べて、体温を上げるような生活をすると良いですね！

2009.6.1 22:47 24

基礎体温は普通の体温計ではなく、婦人体温計で計ります。
ですのでまずドラッグストア等で婦人体温計を買ってください。
取説に使い方等の詳細が載っていると思います。
また、基礎体温についてはネットで検索するとたくさん出てきますよ。
もう少しお勉強されてはいかがでしょうか。

2009.6.1 23:09 15

こんばんは
まず婦人体温計を買うことをオススメします

低温期と高温期の差はわずか0.3〜0.5なので
.00まで口内で計れる体温計でないと
微妙な差を読み取ることは困難だからです

そして婦人体温計の説明書にたぶんpeachyさんが
知りたいことは全部書かれていると思います
（基礎体温表も内封されているでしょうし）

グラフにするのはそれからじゃないと意味がないと思いますよ

３４．８は体温として低すぎるので、計る位置が悪いなど
うまく計れていないのだと思います

基礎体温はまだ体を動かしていない朝一番の体温を
毎日計り、その変動で周期を知るものです

体を動かしてしまうと必ず体温は上昇します
なので昼の体温は基本的に計る必要ないです

もっと詳しく知りたければ
「基礎体温の知識」で検索してみてください

では

2009.6.2 00:31 15

基礎体温が何か知らない女の人もいるんだな〜、ってすごく新鮮に感じました。きっと今まで婦人科系のトラブルなく健康に過ごしてこられた方なんですね。


他の方が言われるように、今後のためにちゃんと勉強されたほうがいいとは思いますが、それはそれとして。。。なんか「いいなぁ！！」って思ってしまいました。私ももっと余計な事にぴりぴりしないで生きて行きたい。。。


お返事じゃなくてすみません。

2009.6.2 16:39 16

ゆうこりんさん、ダッフィーさん、オレンジさん、タコさん、ゆうまさん、ふじまるさん、そして、ふじまるさんの前に書き込みをしてくださった方、色々教えていただき、ありがとうございました。

みなさんのおっしゃるとおり、私は勉強不足でした。
勉強もせずに、質問してしまったこと、反省しています。

しかし、無知は無知なりの知識があり、
一応みなさんの教えてくださったように、
毎朝５時に起床し、起き上がる前に体温を測っていました。
（その時間でないと間に合わないので・・・）
体力勝負の仕事なので、3度の食事はしっかりとっており、
ある程度の運動もしておりました。
もともと、平熱が３５．５くらいなので低めではあるのですが、
３４．８まで下がったのは初めてでしたので、
その日の昼間もう一度測ってみたのが、
昼間測り始めたきっかけでした。


昼間の体温についても質問してしまいましたが、
私の質問の仕方が悪く、みなさんに誤解を招いてしまったようです・・・

人間は起きたら体温が上がり、活動するにつれあがっていくこと、また、食事をした後や眠いときにあがることは、重々承知しておりました。
私の場合には、37度まで行くと結構な高熱なので、
いわゆる‘高温期‘とみなさんが言っている37度近くというのが私もそのくらいまでいかないとそう呼べないのかと思ってしまったのです。
でも、そうではないと知り、安心しました。
申し訳ありませんでした。

また、体温計についてですが、
家の体温計が壊れてしまったため、
家族がみなで使える体温計を購入しました。
また、友人がみな普通の体温計で測っていることもあり、
婦人用ではないもので測っていました。
普通のものでは意味がないということですので、
これからは、婦人用のものを使用したいと思います。

それと・・・誤解をさせてしまっては申し訳ないので・・・
タコさんの書き込みにちょっと気になったことがあったので、
お願いです。

私は、確かに無知でした。
体温変化について自分の知っていること、知らないことをきちんと記述していなかったこともいけませんでした。
保育士として、毎日子供の体調管理をさせていただいています。
もちろん、完璧にその子の症状が分かるわけではありませんが、
プライドをもって、また、責任をもって仕事をしています。

私だけでなく、‘先生‘と呼ばれている方は皆そうだと思います。
私の記述だけをみてはもちろん、判断しないでしょうが、
保育士が皆、私と同じだとは思わないでください。
お子さんをお持ちかどうかはわかりませんが、
ぜひ、先生方を信頼してお任せしてください。
どうか、ほかの保育士の方が変な目でみられませんように・・・
（以前、一人の方のミスから保育者がひとくくりにされて非難されたと聞いたことがあったので、つい書いてしまいました。タコさん、お気を悪くされていたら、ごめんなさい。）

2009.6.2 19:23 15

peachyさんこんにちは

再びコメントさせてください

けっこうキツい言葉でのお返事があって
私も驚きましたが
別に気にする事はないと思いますよ
ここは知らないことを聞くためにあるんですから

…という私の返事も冷たく感じられてたらごめんなさい
しかも質問内容を理解できていなかったようです

2度目の書き込みを見て、あらためて最初の質問を読むと
なるほど、この質問に対しては

peachyさんの解釈であっています
と答えるべきでした

peachyさんの低温期の体温が35.5前後だとしたら
（生理中は必ず低温期なのでそれを基準にしてくださいね）
高温期は35.8だったりと36までいかない可能性もあると思います
peachyさんの言う通り平熱が35の人が37近くまでいったら
それは高温期ではなく発熱ですね

サンプルだと大抵36.7以上が高温期になっていますが
人によって平熱は違うので、その人なりにちゃんと2層に
分かれていれば問題ありません

しかも朝5時ってかなり早起きですよね
だから体温が低いのかもしれませんね

医学的にそうかどうかは分からないのですが
私は普段36度代ですが、早起きするとまれに35度代に
なるときがあるので…

お仕事大変そうですが、がんばってくださいね！
では

2009.6.3 17:25 15