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みんなはどうやって寒さをしのいでる？「冷え性」対策で冬を乗り切る！

コラム 不妊治療

みんなはどうやって寒さをしのいでる？「冷え性」対策で冬を乗り切る！

2016冬　ｐ66-67

2016.12.20

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いよいよ冬の到来。ジネコ読者の皆さんでも「冷え性」に悩む人がとても多いようです。冷えの対策皆さんはどうしているのか、ジネコ読者、プロの意見を聞いて今年の冬を乗り切ってください！



お悩み 〜Trouble〜


●くろまめさん（会社員／ 39 歳）
移植に向けて、体調を整えています。秋だというのに、会社ではいまだ冷房…。パソコン業務なので、座っていることが多く下半身が冷たくなってしまいます。
●カーミーさん（パート／ 30 歳）
体外受精に向けてパートとして働きだしました。事務の仕事なのですが、事務所に暖房が入らず、冷え性の私にはとてもつらいです。
●そらさん（会社員／ 32 歳）
重い冷え性です。靴下二重ばき、腹巻き、カイロ、ウォーキングなど努力しているのですが、冬の移植後の冷え対策はどうしたらいいのか知りたいです。
●雅さん（主婦／ 32 歳）
2 人目不妊です。そろそろ2 人目を考えているのですが、時間がなくて冷え性対策ができていません。半身浴に入る余裕もなく、何か良いものを知りたいです。
●さくらんぼさん（35 歳／主婦）
「お腹の冷え」が気になります。生理痛があり、血塊が出ることも。腹巻きをしたりしていますが、お腹をさわるととても冷たく温まっているように感じません。

対策 〜Countermeasure〜


●けろっぴさん（会社員／年齢秘密）
会社での冷えってつらいですよね。私は会社で机の足元に置ける小型の温風ヒーターを購入しました。物にもよりますが、安いものなら数千円で購入できますよ！
●ハルさん（主婦／ 20 歳）
私が気をつけていることは、冷たい飲み物を控える、暖かい靴下を履く、毎日味噌汁に生姜を入れる、半身浴をするなど。新陳代謝を高めるといいみたいですね。
●やわらさん（会社員／ 29 歳）
移植後の冷え、気になりますがこれは神のみぞ知るですね…。たまごちゃんの生命力を信じて、自分ではひざ掛けを常備したりしています。
●しづさん（主婦／ 33 歳）
黄体機能不全で2 人目不妊で治療していました。冷え性対策にしていたことは骨盤体操とツボ押し。不思議と治療休憩中に自然に妊娠しました。


出典：女性のための健康生活マガジン jineko vol.31 2016 Winter
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